DIETA WEGAŃSKA

Weganizm, czyli dieta wegańska w zupełności wyklucza z jadłospisu wszelkiego rodzaju mięsa i produkty pochodzenia zwierzęcego w tym jaja i nabiał. Zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, nadciśnienia, chorób układu krążenia a także zaparć. Dieta ta szczególnie polecana jest osobom które pragną prowadzić zdrowy styl życia.


PRZYKŁADOWA LISTA DAŃ:
- pierwsze śniadanie: chleb żytni z paprykowym hummusem, marchewką i orzechami
- drugie śniadanie: smoothie buraczano - jabłkowe
- obiad: razowe spaghetti z bazyliowym pesto pomidorami cherry i czerwoną fasolą
- podwieczorek: jaglany budyń czekoladowy z wiśniowym musem
- kolacja: sałatka z pikantnym toffu i sosem winegret