OFERTA

DIETA ODCHUDZAJĄCA

Charakteryzuje się urozmaiconym jadłospisem, który dzięki dużemu zróżnicowaniu stosowanych produktów zapewni dostarczenie do organizmu niezbędnych składników m. in. białek, węglowodanów, tłuszczy, witamin i składników mineralnych. Kluczem do sukcesu są świeże posiłki, przygotowane z najwyższej jakości produktów, które dostarczymy do państwa domów oraz regularność ich spożywania. Pozwoli to na przyspieszenie metabolizmu co ułatwi zrzucenie zbędnych kilogramów bez efektu jojo.




PRZYKŁADOWA LISTA DAŃ:
- pierwsze śniadanie: orzechowa granola z jogurtem naturalnym i kawałkami owoców
- drugie śniadanie: pieczywo chrupkie z pomidorowym hummusem, sałatą lodową i rzodkiewką
- obiad: kurczak pieczony w warzywach korzennych z aromatycznym sosem ziołowym z kaszą kuskus
- podwieczorek: pomarańczowy pudding chia
- kolacja: sałatka nicejska



Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

1
Mężczyzna
Kobieta
Proszę, wybierz płeć.
2
Maksymalny wiek to 99 lat. Proszę, uzupełnij to pole.
3
Maksymalny wzrost to 300cm. Proszę, uzupełnij to pole.
4
Maksymalna waga to 700kg. Proszę, uzupełnij to pole.
5
Współczynnik k = 1,4
Siedzący tryb życia

Mało aktywny

(np. pracownik biurowy)

Współczynnik k = 1,6
Stojący tryb życia

Umiarkowanie aktywny

(np. nauczyciel)

Współczynnik k = 1,75
Aktywny tryb życia

Aktywny

(np. kelner)

Współczynnik k = 2
Bardzo aktywny tryb życia

Bardzo aktywny

(np. pracownik budowlany)

Proszę, wybierz dzienną aktywność fizyczną.

Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:

555 kalorii