DIETA SPORTOWA

Podnoszenie efektywności i wytrzymałości mięśni wymaga od każdego sportowca specyficznego przygotowania żywieniowego. Nasze posiłki zapewnią dostarczenie: węglowodanów będących źródłem energii; białka niezbędnego jako składnik budulcowy i umożliwiający odpowiedni rozwój mięśni; produktów zawierające jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które umożliwią prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nasze posiłki dostarczą nie tylko energii na czas treningu, ale także będą wspomagać regenerację po nim.


PRZYKŁADOWA LISTA DAŃ:
- pierwsze śniadanie: kukurydziane naleśniki z konfiturą ze śliwek i twarogiem
- drugie śniadanie: kaszotto z piersią z indyka i warzywami
- obiad: gulasz wołowy na Guinnessie z pomidorami i kaszą bulgur
- podwieczorek: czekoladowe kuleczki jaglane
- kolacja: paprykowe leczo z kurczakiem